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Le choix de votre dosage est l'étape clé pour une transition réussie.
Identifiez votre profil ci-dessous en fonction de votre consommation habituelle.
1. Identifiez votre profil
☁️ Moins de 10 cigarettes
Pour les petits fumeurs ou les cigarettes légères.
Taux : 3 à 6 mg/ml
🌬️ 10 à 20 cigarettes
Pour les fumeurs réguliers (environ un paquet par jour).
Taux : 9 à 12 mg/ml
🌪️ Plus de 20 cigarettes
Pour les gros fumeurs ou les cigarettes sans filtre.
Taux : 16 à 20 mg/ml
2. Pourquoi choisir la Nicotine Classique ?
Chez TecoVape, nous recommandons principalement la Nicotine Classique :
- 🔹 Sensation réelle : Un "hit" en gorge similaire à la cigarette traditionnelle.
- 🔹 Satisfaction durable : Une diffusion plus lente qui reste plus longtemps dans l'organisme.
- 🔹 Polyvalence : Compatible avec la quasi-totalité des e-liquides.
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Note sur le sel de nicotine
Il est réservé aux personnes ayant une gorge très sensible ou ne supportant pas le hit de la nicotine classique à haut taux.
Bien choisir son taux de nicotine est l'étape la plus importante pour réussir son passage à la cigarette électronique. Un dosage trop faible vous donnera envie de fumer à côté. Trop élevé, vous risquez maux de tête et nausées. Ce guide vous aide à trouver le bon équilibre pour une transition réussie en Suisse.
Pourquoi bien choisir son taux de nicotine ?
La nicotine est votre alliée dans l'arrêt du tabac — pas votre ennemie. Contrairement aux idées reçues, la nicotine n'est pas cancérigène et ne représente pas le danger principal de la cigarette traditionnelle. C'est la combustion qui est nocive. La nicotine crée la dépendance, mais c'est précisément pour cela qu'elle est utile dans le sevrage : elle comble le manque.
Un bon dosage vous permettra de ne pas rechuter, de vapoter moins souvent, et de réduire progressivement votre consommation à votre rythme — c'est le principe du sevrage palliatif.
Adapter son taux de nicotine à son matériel
Le matériel que vous utilisez influence directement la quantité de nicotine délivrée :
🔹 Pod / MTL (tirage serré) — Livraison nicotinique douce et progressive. Idéal pour les taux entre 9 et 20 mg/ml. Recommandé pour les débutants.
🔹 Kit box / RDL (tirage semi-direct) — Vapeur plus importante. Optez pour des taux entre 3 et 9 mg/ml pour éviter un hit trop prononcé.
🔹 Box puissante / DTL (tirage direct) — Grande quantité de vapeur. Limitez-vous à 0 à 3 mg/ml — un taux élevé serait difficile à supporter.
Règle générale : plus votre matériel est puissant, plus votre taux de nicotine doit être bas.
Nicotine classique ou sel de nicotine ?
Nicotine classique
Hit en gorge prononcé, diffusion progressive. Recommandée par TecoVape pour la majorité des vapoteurs. Compatible avec tous les e-liquides et matériels.
Sel de nicotine
Hit doux, absorption rapide. Réservé aux personnes ayant une gorge très sensible ou ne supportant pas le hit de la nicotine classique à taux élevé.
Questions fréquentes sur le taux de nicotine
▶ Quel taux de nicotine pour débuter la vape ?
Pour un débutant fumant environ un paquet par jour, commencez par 9 à 12 mg/ml en nicotine classique avec un pod ou un kit MTL. Vous pourrez réduire progressivement selon votre ressenti.
▶ Quelle différence entre 3 mg, 6 mg et 12 mg de nicotine ?
3 mg/ml — Taux bas, idéal pour les petits fumeurs ou les matériels puissants. 6 mg/ml — Taux intermédiaire, polyvalent. 12 mg/ml — Taux élevé, pour les fumeurs d'un paquet par jour en tirage serré (MTL).
▶ La nicotine dans la vape est-elle dangereuse ?
Non. La nicotine n'est pas cancérigène — c'est la combustion de la cigarette qui est nocive. La nicotine crée une dépendance, mais dans les doses utilisées en vape, elle ne représente pas de danger pour la santé. C'est d'ailleurs pour cela qu'elle est utilisée comme outil de sevrage tabagique.
▶ Comment réduire progressivement son taux de nicotine ?
Commencez par le taux correspondant à votre profil de fumeur, puis réduisez d'un palier (ex: de 12 à 9 mg, puis 6, puis 3) toutes les 4 à 8 semaines, quand vous vous sentez à l'aise. Ne forcez pas la réduction — l'important est de ne pas reprendre la cigarette.
▶ Où acheter ses e-liquides nicotinés en Suisse ?
TecoVape propose une large sélection d'e-liquides livrés rapidement dans toute la Suisse. Paiement sécurisé par carte, PayPal ou TWINT.
