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Le choix de votre dosage est l'étape clé pour une transition réussie.
Identifiez votre profil ci-dessous en fonction de votre consommation habituelle.
Dans ce guide :
1. Identifiez votre profil
☁️ Moins de 10 cigarettes
Pour les petits fumeurs ou les cigarettes légères.
Taux : 3 à 6 mg/ml
🌬️ 10 à 20 cigarettes
Pour les fumeurs réguliers (environ un paquet par jour).
Taux : 9 à 12 mg/ml
🌪️ Plus de 20 cigarettes
Pour les gros fumeurs ou les cigarettes sans filtre.
Taux : 16 à 20 mg/ml
Pourquoi choisir la Nicotine Classique ?
Chez TecoVape, nous recommandons principalement la Nicotine Classique :
- 🔹 Sensation réelle : Un "hit" en gorge similaire à la cigarette traditionnelle.
- 🔹 Satisfaction durable : Une diffusion plus lente qui reste plus longtemps dans l'organisme.
- 🔹 Polyvalence : Compatible avec la quasi-totalité des e-liquides.
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Note sur le sel de nicotine
Il est réservé aux personnes ayant une gorge très sensible ou ne supportant pas le hit de la nicotine classique à haut taux.
Bien choisir son taux de nicotine est l'étape la plus importante pour réussir son passage à la cigarette électronique. Un dosage trop faible vous donnera envie de fumer à côté. Trop élevé, vous risquez maux de tête et nausées. Ce guide vous aide à trouver le bon équilibre pour une transition réussie en Suisse.
Pourquoi bien choisir son taux de nicotine ?
La nicotine est votre alliée dans l'arrêt du tabac — pas votre ennemie. Contrairement aux idées reçues, la nicotine n'est pas cancérigène et ne représente pas le danger principal de la cigarette traditionnelle. C'est la combustion qui est nocive. La nicotine crée la dépendance, mais c'est précisément pour cela qu'elle est utile dans le sevrage : elle comble le manque.
Un bon dosage vous permettra de ne pas rechuter, de vapoter moins souvent, et de réduire progressivement votre consommation à votre rythme — c'est le principe du sevrage palliatif.
Comprendre le PG et le VG
Chaque e-liquide est composé d'un mélange de Propylène Glycol (PG) et de Glycérine Végétale (VG), deux excipients d'origine végétale reconnus comme sûrs pour l'inhalation. Leur ratio influence directement votre ressenti en vape.
PG (Propylène Glycol)
Liquide plus fluide qui porte mieux les arômes et procure un hit en gorge plus marqué. Il produit moins de vapeur. Privilégié pour les vapes MTL (tirage serré).
VG (Glycérine Végétale)
Liquide plus épais et légèrement sucré, qui produit beaucoup plus de vapeur avec un hit plus doux. Privilégié pour les vapes DL (tirage direct) et le cloud-chasing.
En pratique : un ratio 50/50 convient à la majorité des pods et kits MTL. Un ratio plus riche en VG (70/30 ou 80/20) est réservé aux box mods et vapes sub-ohm, qui supportent une vapeur plus dense.
Adapter son taux de nicotine à son matériel
Le matériel que vous utilisez influence directement la quantité de nicotine délivrée :
🔹 Pod / MTL (tirage serré) — Livraison nicotinique douce et progressive. Idéal pour les taux entre 9 et 20 mg/ml. Recommandé pour les débutants.
🔹 Kit box / RDL (tirage semi-direct) — Vapeur plus importante. Optez pour des taux entre 3 et 9 mg/ml pour éviter un hit trop prononcé.
🔹 Box puissante / DTL (tirage direct) — Grande quantité de vapeur. Limitez-vous à 0 à 3 mg/ml — un taux élevé serait difficile à supporter.
Règle générale : plus votre matériel est puissant, plus votre taux de nicotine doit être bas.
Nicotine classique ou sel de nicotine ?
Nicotine classique
Hit en gorge prononcé, diffusion progressive. Recommandée par TecoVape pour la majorité des vapoteurs. Compatible avec tous les e-liquides et matériels.
Sel de nicotine
Hit doux, absorption rapide. Réservé aux personnes ayant une gorge très sensible ou ne supportant pas le hit de la nicotine classique à taux élevé.
Booster son e-liquide shortfill
La plupart des e-liquides grand format (50 ml et plus) sont vendus sans nicotine. Une fois votre taux idéal identifié ci-dessus, il vous suffit d'ajouter un ou plusieurs boosters de nicotine dans le flacon pour obtenir le dosage voulu.
🧮 Pas envie de calculer à la main ? Utilisez notre calculateur booster nicotine gratuit pour obtenir le nombre exact de boosters selon votre flacon et votre taux cible.
Questions fréquentes sur le taux de nicotine
Quel taux de nicotine pour débuter la vape ?
Pour un débutant fumant environ un paquet par jour, commencez par 9 à 12 mg/ml en nicotine classique avec un pod ou un kit MTL. Vous pourrez réduire progressivement selon votre ressenti.
Quelle différence entre 3 mg, 6 mg et 12 mg de nicotine ?
3 mg/ml — Taux bas, idéal pour les petits fumeurs ou les matériels puissants. 6 mg/ml — Taux intermédiaire, polyvalent. 12 mg/ml — Taux élevé, pour les fumeurs d'un paquet par jour en tirage serré (MTL).
Quelle est la différence entre PG et VG ?
Le PG porte mieux les arômes et donne un hit en gorge plus marqué avec peu de vapeur. Le VG produit beaucoup plus de vapeur avec un hit plus doux. La plupart des e-liquides utilisent un mélange des deux, adapté à votre matériel.
La nicotine dans la vape est-elle dangereuse ?
Non. La nicotine n'est pas cancérigène — c'est la combustion de la cigarette qui est nocive. La nicotine crée une dépendance, mais dans les doses utilisées en vape, elle ne représente pas de danger pour la santé. C'est d'ailleurs pour cela qu'elle est utilisée comme outil de sevrage tabagique.
Comment réduire progressivement son taux de nicotine ?
Commencez par le taux correspondant à votre profil de fumeur, puis réduisez d'un palier (ex: de 12 à 9 mg, puis 6, puis 3) toutes les 4 à 8 semaines, quand vous vous sentez à l'aise. Ne forcez pas la réduction — l'important est de ne pas reprendre la cigarette.
Où acheter ses e-liquides nicotinés en Suisse ?
TecoVape propose une large sélection d'e-liquides livrés rapidement dans toute la Suisse. Paiement sécurisé par carte, PayPal ou TWINT.
